Aqua Zumba

La Zumba mixe mouvements d’aérobic et musiques latines. L’action massante de l’eau et les efforts demandés pour se mouvoir dans la piscine dope la dépense d’énergie. Résultat, on brûle encore plus de calories sans risquer de se faire mal. De plus, danser en maillot de bain c’est nettement plus ludique de faire des abdos-fessiers en salle, sans compter que tout travaille : cuisses, abdos, bras et dos, aucune zone n’est épargnée. L’aqua Zumba s’adresse à tous et les chorégraphies sont faciles à réaliser. Cette activité est idéale pour se tonifier, tester son endurance, sa coordination et surtout s’amuser en dépensant des calories!

Aqua Jump

Combinant fitness, cardio et esprit ludique, ce sport consiste à rebondir sur un trampoline dans l’eau et se pratique sur une musique entraînante. Ludique, mais surtout cardio et idéal pour muscler ses abdos, affiner ses jambes, et galber ses fesses. L’action de l’eau permet également de lisser les imperfections et de venir à bout de la cellulite. Enfin, il permet d’améliorer son sens de l’équilibre et sa motricité, sans risquer de se blesser, puisque l’eau amortie l’impact des mouvements.
Autre avantage considérable, il est accessible à tous les âges et tous les profils. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer cette activité.